Phase 4: Um Beziehung kämpfen nach einer Trennung. Nach der Phase von Zorn und Wut kann der Wunsch entstehen, um die Beziehung zu kämpfen und sie wiederherzustellen. Es ist wichtig, die Gründe für die Trennung zu reflektieren und zu entscheiden, ob ein Kampf um die Beziehung sinnvoll ist oder ob es besser ist, loszulassen... Die Phasen der Trennung erleben auch Verlasser - denn auch ihr Alltag hat sich mit dem Ende der Beziehung vollkommen verändert. Dennoch durchleben sie in dieser Position die Phasen mitunter anders, da sie selbst „Drahtzieher" sind und die Trennung aktiv beschlossen haben.

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Ihren umfangreichen Erfahrungsschatz aus der Praxis, insbesondere wie es gelingen kann, aus Trennungskrisen gestärkt hervorzugehen, erläutert sie in ihrem wunderbaren Ratgeber »Die 7 Phasen des Loslassens«. Heute beschreibt sie für uns diese sieben Phasen in einem Gastbeitrag. Phase 1: Den Schock der Trennung überwinden. Der Verlasser muss also zuerst auch mal wieder bei sich ankommen, bis das Poltern der Trennung vorüber ist. Letztlich muss der gesamte neue Alltag an dieser neuen Situation ausgerichtet werden. In dieser ersten Phase der Erleichterung und Neuorientierung ist es sehr unwahrscheinlich, dass der Verlasser zu vermissen beginnt.

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